Ekologiczne orzechy

Ekologiczne orzechy sprawdzają się jako rewelacyjna przekąska, która jednocześnie wspiera nasze zdrowie, poprawia samopoczucie oraz dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dieta, w której pojawią się orzechy oraz pestki, każdemu z nas przyniesie wiele korzyści.

Są one cennymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, znajduje się w nich jednocześnie wiele substancji o leczniczych właściwościach. Orzechy i pestki w zdrowej diecie pełnią bardzo ważną rolę. Wspierają nasz organizm i pomagają nam chronić się przed wieloma groźnymi chorobami. Dzięki nim nasz układ odpornościowy może lepiej pracować, a my-cieszyć się lepszą formą i wspaniałym samopoczuciem. Bakalie z eko certyfikatem to gwarancja, że wybrane orzechy będą pochodziły z kontrolowanych, naturalnych upraw.

Poniżej prezentuję listę 5 ulubionych przeze mnie bakalii. W komentarzach czekam na informację bez jakich bakalii nie możecie wytrzymać 🙂 !

Miejsce 5. Orzechy brazylijskie

Sławę zawdzięczają swym walorom smakowym oraz leczniczym właściwościom. Orzechy brazylijskie rewelacyjnie sprawdzają się w walce ze stanami zapalnymi, co jest zasługą wysokiej zawartości selenu. Jego obecność sprawia, że orzechy brazylijskie pomagają w walce z chorobami zapalnymi, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają oczyszczać organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii.

Miejsce 4. Orzechy kokosowe

Orzechy kokosowe mają wiele zalet. Znajdująca się w nich woda jest cennym źródłem wapnia, sodu, potasu oraz magnezu, z kolei sam kokos to źródło wyjątkowych kwasów tłuszczowych MCT. Kwas laurynowy pomaga dodatkowo w walce z wirusami, a to sprawia, że dieta uwzględniająca obecność orzechów kokosowych może nas skutecznie chronić przed wieloma poważnymi problemami.

Miejsce 3. Pestki moreli

Te pestki są jeszcze dość słabo znane, jednak w ostatnim czasie robi się o nich głośno. Wiąże się to z dyskusją na temat ich antyrakowych właściwości. I choć brak stuprocentowych dowodów na poparcie tej tezy, wielu miłośników zdrowego żywienia już włączyło taką przekąskę do swego menu.

Miejsce 2. Pestki dyni

Pestki dyni mają wyjątkowe właściwości lecznicze. Sięganie po nie może pomagać nam w ochronie serca, może też zapobiegać problemom związanym ze zbyt wysokim stężeniem cholesterolu w organizmie. Istnieją też przypuszczenia, że dieta uwzględniająca obecność tych pestek wspiera te działania profilaktyczne, które mają chronić nas przed chorobami nowotworowymi.

Miejsce 1. Orzechy włoskie

Orzechy włoskie to prawdopodobnie najpopularniejsze orzechy. Pyszne jako samodzielna przekąska oraz doskonałe we wszystkich deserach, ciastach a nawet sałatkach.